さて、前回言った通り今回は姿勢について説明していきたいと思います。

まずはきれいな姿勢「ゴールデンライン」について
ゴールデンラインとは、耳・肩・股関節・くるぶしを結ぶ線が一直線に並んでる状態のことをいいます。
みなさん試しに立って壁に寄り掛かってみてください
その時に
①頭と肩甲骨が壁につく
②壁と腰の間に隙間ができお尻がつく
③かかとが壁につく

状態になっていますか？？
なっていなかったらもしかしたら身体が歪んでいるかも

そして、猫背以外にもたくさんの歪んだ姿勢があり
・身体の中でお腹が一番出ているようにみえる「腰突き出し型」
・一見姿勢がよさそうに見えるが胸が張っている「胸突き出し型」

など大きく分けましたが、もっと細かく説明していくとキリがないくらいたくさんの悪い姿勢があります
そして、身体が歪むことにより様々な症状が出てきます

その症状とは！？
それはまた次回